مجله لوتوس بیوتی

مواد مصرف شده در دوران بارداری به  خصوص سه ماهه اول از اهمیت بسزایی برخوردار است. در ماه‌های آخر نیز به‌  دلیل عبور مواد و داروها از راه جفت و اثرات سمی آن همه داروها باید با  احتیاط مصرف شوند. اینکه مادر چه موادی مصرف می‌کند نه تنها باعث به وجود  آمدن فرزند سالمتری می‌شود، بلکه در سلامت آینده مادر و کودک در سنین  بالاتر موثر است. مصرف بعضی گیاهان دارویی و دمنوش‌ها در دوران بارداری و حتی شیردهی خطرناک است. استفاده از این گیاهان بدون توجه به عوارض آن  می‌تواند سلامت مادر و کودک را به خطر انداخته و گاهی سبب از بین رفتن جنین  و سقط آن شود. لازم است بدانید نوشیدن هر نوع دمنوش گیاهی در مقادیر زیاد  برای مادر و جنین مضر است و ممکن است مشکلاتی ایجاد کند.

با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان این سوال برای بسیاری از خانم‌های باردار پیش می‌آید که آیا مجاز به روزه‌گرفتن در بارداری هستند؟ چه شرایطی به آنها اجازه می‌دهد که توانند روزه بگیرند؟ روزه چه  خطرات یا آسیب‌هایی می‌تواند برای آنها و جنین‌شان داشته باشد؟ و... برای  یافتن پاسخ این سوالات به سراغ نرگس جوزدانی، کارشناس تغذیه رفتیم تا  برای‌مان توضیحات لازم را بدهد.

بخشیدن گاهی واقعاً سخت می‌شود چه  موضوع در ارتباط با بخشیدن خودتان باشد چه بخشش دیگران. همه ما دوست داریم  که به نحوی یاد بگیریم که چطور این کار را به بهترین نحو ممکن انجام دهیم.  یکی از نکات مهمی که در خصوص بخشیدن وجود دارد این است که بخشش، برای سلامت  ذهنی و فیزیکی بسیار بااهمیت است. تحقیقات به‌وضوح نشان می‌دهند که بخشش سطح استرس، تنش، افسردگی، اضطراب و همین‌طور خشم را پایین نگه می‌دارد.

عید امسال یکی از متفاوت‌ترین عیدهایی است که همه ما تجربه می‌کنیم. در  حالی که هر سال برای ورود به تعطیلات برنامه‌های دید و بازدید و سفر در  اولویت قرار داشت، حالا به توصیه پزشکان و مسئولان بهتر است در خانه بمانیم  تا بتوانیم ویروس کرونا را شکست دهیم. برای همین بهتر است برنامه‌هایی که  می‌توان در خانه اجرایی کرد را بیشتر کنیم. یکی از انتخاب‌ها قطعا تماشای  فیلم است. ما برای شما به تفکیک ژانر فیلم‌ها 100 فیلمی که بهتر است ببینید، انتخاب کردیم. با هم این فیلم‌ها را مرور می‎‌کنیم.

حالا که بسیاری از ما به دلیل شیوع ویروس کرونا در قرنطینه خانگی هستیم و فرصت بیشتری برای همراه بودن با خانواده داریم، بهتر است محیط خانه را شاد نگهدارید.  

یکی از مسائلی که این روزها در بسیاری از خانه‌ها ممکن است تجربه شود،  استرس ناشی از شیوع ویروس کرونا و اقداماتی است که باید انجام شود اما  کارشناسان و متخصصان همگی می‌گویند استرس سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند و  بهتر است آن را کنار بگذارید. راهکارهایی که می‌تواند آرامش را به خانه برگرداند بسیار ساده است کافی است کمی خلاقیت به خرج دهید.

ویروس کرونا آنقدر ناشناخته است که هر روز نکات جدیدی  درباره آن منتشر می شود.

کرونا نشان داده که شوخی بردار نیست، از روزی که خبر رسیدنش به ایران رسمی شد تا لحظه نوشتن این گزارش دست کم هشت نفر را به کام مرگ فرستاده و هنوز به صورت دقیق معلوم نیست چند نفر دیگر را مبتلا کرده است.

استفاده از کاندوم به تنهایی کافی نیست . شما بایستی از کاندوم به صورت درست و صحیح استفاده کنید ! اما سه چهارم افراد به آن توجه نمی کنند. شرایط نگهداری و نحوه استفاده از کاندوم یکی دیگر از سوالاتی است که بسیاری از همراهان رویکا از ما سوال میپرسند .در این مقاله قصد داریم تا شرایط نگهداری و نحوه استفاده از کاندوم را بطور کامل برای شما عزیزان شرح دهیم .

رابطه جنسی بخشی بسیار طبیعی و سالم از زندگی هر کسی است. این رابطه باید  برای شما و شریک زندگ‌تان سرگرم‌کننده و پر از لذت باشد. اما در صورتی که  شما یا شریک زندگی‌تان دست به اقداماتی بزنید که می‌توانند بیماری را گسترش  بدهند یا باعث آسیب فیزیکی یا عاطفی شوند، این رابطه می‌تواند خطرناک  باشد. شما می‌توانید زمان خوبی را سپری کنید و بسیاری از این خطرات را مهار  کنید. با انجام سه کار می‌توان بسیاری از این خطرات را به حداقل رساند:  مراقبت، تست و صحبت کردن. در ادامه با ما همراه باشید تا درباره چند رفتار  جنسی پرخطر بیشتر بدانید.